産後に増えてしまった体重をなんとか減らしたいと思って、いろいろダイエット方法を考えているのですが、やっぱり「食べて痩せたい！」という気持ちが私にはあります。
運動とか無理な食事制限とか、（半信半疑で摂取する）サプリメントとかちょっとなぁ、、、っておもいながらたどり着いたのが、
沢山のメディアで紹介されている「グリーンスプーン」！
グリーンスプーンはAI診断で自分に合った野菜を選んでそこからスープやスムージー、ホットサラダ等が自宅に届く定期制パーソナルフードなんです。
野菜がゴロゴロ入っているので、普段忙してくて野菜が撮れない方はもちろん置き換えダイエット食として食べてる人も多くいるみたいです。
特にスープは置き換えダイエットに向いているらしく、それは痩せやすい3つの理由が揃っているからなんですが、今回はそんなグリーンスプーンのスープが痩せやすい理由3つを紹介していきたいと思います。
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・グリーンスプーンは痩せる？痩せるポイント３つとは？
・グリーンスプーンのスープで無理なくダイエットをするにはいつ飲めばいい？アレンジは出来る？
・グリーンスプーンのスープはどこで買うのが安いの？
■目次
グリーンスプーンスープは痩せる？！痩せるポイント３つとは？
グリーンスプーンのスープに限った話ではありませんが、実はスープ自体にダイエットに向いている食べ物なんです。
「脂肪燃焼スープ」って聞いたことがありませんか？
あれって、食物繊維たっぷりの野菜が入ったすごくシンプルなスープなんですけど、グリーンスプーンのスープもそれに当てはまります。
今回はグリーンスプーンのスープの話ですが脂肪燃焼スープと重ねて見てみると、グリーンスプーンのスープが痩せるスープに当てはまることがわかるので一つずつ見ていきましょう。
食物繊維が多いからお通じが良くなる
とにかく野菜が多い！
野菜が多いということは、食物繊維もたっぷり摂ることができるので老廃物や毒素を排出してくれます。
またお通じも良くなりデットクス効果にも繋がりますよ！
代謝がアップし痩せやすい体作りに
温かいスープを飲むということは、体が温まるので血液やリンパの循環が良くなります。
そうすると基礎代謝が良くなり痩せやすい体作りになっていきます！
体を温めるということは本当に健康にもダイエットにも良いので一石二鳥ですよ＾＾
脂肪が燃焼されやすい
食事をスープで置き換えるので、当然炭水化物は抜くことになります。
糖質を避けて野菜スープのように低糖質の食事を続けると、タンパク質や脂質がエネルギー源となって脂肪を燃やしていってくれるというサイクルになります。
グリーンスプーンのように野菜が豊富で、それと同時にタンパク質を一緒に食べていくと脂肪が燃焼されやすくなるかもしれませんね。
グリーンスプーンのスープで無理なくダイエットをするにはいつ飲めばいい？アレンジは出来る？
グリーンスプーンいつ飲む？
3食欠かさず食べるのが理想だとは思いますが、グリーンスプーンは定額制で割とお値段も高いです。
なので、毎食ではなく夜だけ「グリーンスプーン」という食べ方が無理なく続けられるのではないでしょうか。
私達はどうしても一日に摂取しなければいけないカロリー以上の物を食べていると思います。
夜にスープを置き換えるだけでも、カロリーはかなり抑えられるでしょう。
グリーンスプーンにアレンジはできる？
夜の一食がグリーンスプーンだと少し足りないと思う人もいつかもしれません。
実際、グリーンスプーンにおにぎり（玄米）やオーツ麦のパンをプラスしている人もいます。
#グリーンスプーン 1998
湯葉と切り干し大根のピリ辛酸辣湯
167kcal
玄米おにぎり 192kcalスープに溶き卵トッピングしています🤗
このスープ期間限定メニューなんですけど…レギュラー入りして欲しい! pic.twitter.com/ejaRUrvzl0— シゲちゃん@食のサブスク (@takushokulove) December 13, 2022
おろらく私もスープだけでは少し物足りないとなると思います。
そこで、上の方のように独自でおにぎりやパンを用意するのも良いですが、スープの中でアレンジしたいとなれば、オートミールが一番。
使い勝手もよく、食物繊維がたっぷりなのに腹持ちがいいというすぐれもの！
グリーンスプーンのほとんどスープは比較的オートミールを加えて食べれるので、グリーンスプーンのスープだけで腹持ちよくしたければオートミールでアレンジしてみましょう。
私が普段食べているオートミールはこちら↓
グリーンスプーンスープはどこで買えるの？最も安い購入方法は？
グリーンスプーンのスープはどこで買えるのという話ですが、
・グリーンスプーンの公式ページ
・楽天市場
・アマゾン
基本的にはこの３つかなと思われます。
公式サイトで購入する場合は特に定期の場合以下のように1個単位の値段が変わってきます👇
（出典元：グリーンスプーン公式サイトより）
また公式で単品で買う場合は下記のようになります👇
（出典元：グリーンスプーン公式サイト）
それに比べて公式以外の、楽天市場やアマゾンでのサイトでは8食セットで9050円だったり4色の場合で5050円と割高になってしまいます。
さらに今だと公式サイトでは、お試しとして初回4食セットを通常料金（4104円）の28％OFFで2940円（税込み）で購入することができます。
もし合わなければその初回分が届いたら2回目以降の分を解約することも出来るので心配なし！
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グリーンスプーンスープは置き換えダイエットに最適！痩せる理由の３つが揃っているから！
今回は、グリーンスプーンで置き換えダイエットができる理由３つを紹介してきました。
痩せる理由としては、脂肪燃焼スープと近いと思います。
「食物繊維が多い」「代謝アップで痩せやすい体作り」「脂肪が燃焼されやすい」というこの３つが大事になってましたね＾＾
また、野菜がゴロゴロ入ることに寄って満腹感も感じられるので、ダイエット食にちょうど向いている商品と言えるでしょう。
これまで、運動や無理な食事制限、あんまり信憑せがないサプリメント等試してみた方はこのグリーンスプーンのスープ（他にスムージーやホットサラダ有り）の置き換えダイエットで美味しく無理のないダイエットにトライしてみてはいかがでしょうか。
